雑音はきにしない




天高く馬肥ゆる秋 皆様いかがお過ごし?

何を食べても 美味しい季節ねっ





でも知らないうちに ぷよっとお肉がついて ショック~~ってことなぁい?

そんな事にならないためにも 日頃のエクササイズは大切よ



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今日は わたしが始めた 体操を紹介するわね

まず仰向けになって 両足をキュと丸めるのが ポイントよ


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そして 両手を交差させて 上半身をひねるの

さぁ あなたもご一緒に・・・



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お腹に効いてるのが わかるかしらぁ






はい 脱力してね~

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(もも) え~~っ ぜんぜん 腹へっこんでないぞ~







はい 雑音は気にせず つづけましょうね

だいたい ムダとか めんどくさいとか言う人は お腹が出てるものよ



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(ホントだ もものお腹は たれてる・・・ )






でもねぇ

わたしも始めたばかりで まだ成果がでてないの・・・







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ハ、ハ、ハナクロさん

ホントにそのポンポンは ひっこむのか? 




雑音は 気にせず続ける事よ




・・・ひっこんだら 報告します・・・ カーチャン より



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コメント

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No title

お腹がぽっこりでもいいじゃないですか。きゅっと揃えた後ろ肢がカワユ~イ♪もん。
足先がちょこんと白いのも可愛らしいですネ!v-22

No title

おはようございます
これもふじまるに見せてやりたいけれど
たぶんももと一緒でふぅ~んって感じでしょう

効果があれば連絡乞う ふじまる

No title

>MMMさん

お優しいお言葉ありがとうございます。
ハナクロのお腹は中年頃からず~っとこんな感じでした。
外猫なのにころっころだったんですよね。

お年のわりには、ネズミあそび(オモチャ)で盛り上がり気は若いです(笑)

No title

>はりねずみさん

ハナクロはお腹が出過ぎて背骨がたわんでます(汗)
でもこの体型でずーっときてます(只今19才)から、メタボだから即病気になるってわけでもなさそうです。
ただ召使いとしてはちょうどいい体型の方がいいかなぁって思ってます。

・・・もし、もし効果があったら必ずご連絡します!
ふーちゃんに宜しくお伝えください。

No title

いつもめんどくさいと言ってる私には耳の痛い話題であります(--〆)
私も見習わねば。
ハナクロさんの効果が早いか私が先を行くか!
〝ぽっこり”を〝ふっくら”くらいにしたわ~

No title

ハナクロセンセー♪
腹筋がないので両足をきゅっとするのも大変だし
お腹のぽっこりが邪魔で
ひねるのもむずかしい場合はどうすればいいですかっ(爆)

No title

>があこさん

続けるって大変な事よねぇ。
ぽっこりからふっくら、はなくろが先かがあこさんが先かたのしみだわ・・・ウッシッシ

ハナクロさん、今日の体操はおやすみで、只今コタツのなかでヌクヌク中。
コタツの中で一汗かくのかも???←楽な方に流れる?

No title

>りきさん

体操っていろいろポーズをとるのも大変ですよね。

そんな時のよい方法は、鏡の前で寝そべって自分の姿を見つめる・・・
そうするとタラ~リと脂汗が出るそうな・・・(名付けてガマの油作戦)
じっくり見つめるのが肝心よ・・・ハナクロ♡