ちよっと夏バテ






つい先日まで 蕾だった 高砂ユリ(だと思う)



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暑さに負けず 咲きました  ほのかに薫ります



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暑くても 外が好きな ハナクロ



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やっぱり 体操は大切だよね・・・


私も 腰痛体操がんばろう・・・





家の中では クロちゃん 定位置


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あっ 起こしてしまった


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けど・・・やっぱり 寝た


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隣の部屋では いつ帰ったのか

ハナクロさんが ゴメン寝をしてました




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いくぶん 夏バテ気味のシニア組



14日に再び病院へ行ってきました

痛みと痺れが良くなってきたので リハビリする事になりました

簡単な腹筋・背筋体操を習い 電気治療を受けました

インナーマッスルが弱いと言う事で

腹式呼吸をしながらの体操も習いましたが

息を吐ききって さらに3秒程吐ききるというもの

これが一番キツイ・・・

週1で リハビリに通う事になりました


スポーツはわりと何でも好きなのですが

コツコツ続ける体操が苦手な私・・・

地道にがんばりたい・・・いや! がんばります!



最近の 桃と銀


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距離は縮まっているのか??



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コメント

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No title

ハナクロさん外でゴロゴロ大好きだね。
気持ちいいんだね。ゴメン寝もすごーくかわゆいね。
ぽん吉さんリハビリ大変ですね。
地味な体操は誰でもいやですね。でも頑張るしか道は
ないので、頑張って!
桃くんは銀さまが手出しできないので、寛いで
いますね。でも銀さまは興味津々みたい。
最近めっきり九さん見ないけど元気でやってますか~?

No title

高砂百合って言う名前なのですね・
我が家にも似たような百合が蕾をつけています。
知らない間に咲いているのですが・・・

ゴメン寝はかわいいですよね~
うちも風ちゃんがそんな寝方してました。
反省猫なんて呼んでいました~
苦しくないのか?とうとう聞けなかったけどね。

No title

ゴメン寝可愛い!
手のひらをくっつけてるんですよね~
桃ちゃんと銀ちゃんも、すこしずつ近づけてるみたい♪

痛みと痺れが多少薄れてきてよかったですね? その辛さ とても良くわかりますよ。
私も、階段を一段ずつ登るのがやっとでしたもん。
でも、この暑さだから外に出るより室内で体操に励む方がよしとしましょう!
気持ちの良い季節になる頃には、快方に向かってますからね、がんばってくださいね。

No title

>トラサビさん

酷暑の中元気でいらっしゃいますか~
ほんとに地味な体操にはねをあげてしまいます。。。
一番ツライ腹筋をやってるとなぜか腹の上を通り過ぎるヤツもいます・・・(もも)

九さん元気ですよ。
モモキンがうるさいので、戸を開けると一番に外に出て静かな所で避暑してます(^^)
桃・銀はぜんぜん仲良くないけど距離は縮まってます(^^;)

No title

>ムクムクさん

高砂ユリだと思いますが似たような仲間がたくさんあるようです。
いつの間にか増えて、いつの間にか居なくなってるようなユリですねぇ。

風ちゃんもそうだったですね。
家でもハナクロだけがこの寝方をしますが、初めて見た時はどこか具合が悪いのかと思いました。
私も苦しくないのか?まだ聞いてません。。。

No title

>りえんぞうさん

ハナクロさんのゴメン寝は、手のひらを上に向けて重ね、その上に額を乗せるスタイルです。
桃・銀は距離は縮まってもけっして仲良くなってない事はよくわかります・・・(涙)

りえんぞうさんも痛みと痺れに苦労したんですねぇ。
腹筋10回やっただけで汗がドーっと出て良くなる頃ににはとってもスレンダーになるんじゃないか?と期待してます・・・んなに甘くないか?

No title

クロちゃん、例の定位置でお休みですね(^^)
ハナクロさんのゴメン寝がかわいいー

ぽん吉さんもリハビリですか~
私も初めの頃は週1回通っていました。2か月くらいたつとかなりよくなりましたよ。
電気治療と暖め治療を一緒にしてもらっていましたので、
仕事帰りのくつろぎタイムのような感じで結構好きでした(^_^;)
ずっと通っていると面倒くさくなってくるんですけどね…
だんだん通う間隔をあけていって、今は腰痛体操だけで何とか現状維持しています。
あ、腹筋は毎日しているとお腹の脂肪に効きますよ!!効果てきめんです!
一緒にスレンダーボディーを目指しましょう(^o^)丿
(私の場合はただ脂肪が余計すぎただけだったりしてi-201

No title

>はるはるるさん

この暑さでモモキンもシニア組にちょっかい出す事がなく、日中は定位置で寛いでます(^^)
夕方は涼しくなってきたのでハナクロと一緒にブラブラ散歩してます。

はるはるるさん、がんばってますね~
そうそう温め治療してもらいましたよ。
でも家での腰痛体操はさぼりたくなります。。。
そうかぁ・・・手でしっかり握れるお腹の脂肪とおさらばできるんだ~がんばります~♪

No title

白い百合は涼しげでいいですね。
ハナクロちゃんのゴメン寝、カワイイー!
「あぁ、アタシったらなんてバカなことをしでかしたんだろう」という台詞をつけたいです。
腰のリハビリ大変そうですね。
あまり頑張ろうとは思わず、ダラダラと続けてください。
そのうちきっと、快方に向かっているのを実感して、
体操が楽しく思えてくるんじゃないかな(?)v-522

No title

>zigzagさん

このユリは夜になると甘く爽やかな芳香をはなちます。
昼間はほとんど香りがないのでちょっと意外です。

ハナクロのゴメン寝はよく見るんですが、少しの気配で起きちゃうのでなかなか写真に撮れません。

腰はもっと早く良くなるんじゃないかと思ってましたが、けっこうしぶとく残ってます。
薬も半分に減ったので快方にむかってるのは間違い無いと思います。
気長にお付き合いしたいとおもいます。。。
根がせっかちなもので・・・(^^;)